Un integratore di quercitina è un valido alleato per mantenere il fisico in buona salute. Il suo principio attivo, infatti, oltre ad essere totalmente naturale permette al corpo di mantenere alte le difese immunitarie ed è un eccellente antiossidante che aiuta a contrastare le infiammazioni.
Per essere sicuri di comprare i migliori integratori di quercitina oggi in commercio, è consigliabile puntare sempre su prodotti in possesso di certificazione biologica e soprattutto senza additivi chimici.
Gli integratori di quercitina si possono presentare sotto forma di compresse e capsule, oppure in polvere o in soluzioni liquide.
La scelta dipende più che altro dalle abitudini personali: la quercitina in compresse costa meno, le capsule sono senz’altro più facili da deglutire perché presentano un rivestimento liscio, mentre le soluzioni in polvere o liquide possono essere tranquillamente aggiunte a un frullato o sciolte in acqua.
Alcuni produttori offrono poi compresse di quercitina masticabili più adatte, per esempio, ai bambini.
Detto questo andiamo a vedere in questa guida tutto quello che occorre sapere per comprare il migliore integratore di quercitina.
Che cos’è la quercitina
- Quercitina 1000mg dalla Shopora Japonica - La quercetina, detta anche quercitina, è un flavonoide naturalmente presente in agrumi, uva, pomodori e vino rosso. La quercitina pura, estratta dalla...
- Integratore alimentare contenente Quercetina, Vitamina C Ester-C, Bromelina, Flavonoidi e Rutina in associazione a Rosa canina e Ciliegia acerola
- Ricca Scorta Naturale di Benessere - Le nostre 180 quercetina capsule da 610mg l'una, oltre a fornire 250mg di quercetina pura, contengono vitamina C, bromelina, rosa canina, acerola, bioflavonoidi...
- 🛡️ POTENZIA LE DIFESE IMMUNITARIE: aumenta in modo significativo le difese immunitarie degli adulti grazie alla potente combinazione di quercetina, un potente antiossidante, e vitamina C, nota...
- Potente azione antiinfiammatoria
- Elevata qualità e purezza - Le capsule di Quercetina Noebis Pharma forniscono al nostro organismo la quantità ottimale del prezioso polifenolo Quercetina
- LATTOFERRINA: l’elemento centrale dell'integratore con lattoferrina 200 immuno stimolante è una proteina preziosa estratta dal colostro, riconosciuta per rafforzare le difese immunitarie adulti....
La quercitina è una sostanza naturale, nello specifico un flavonoide vegetale presente in vari fiori, semi e verdure. Conosciuta da molto tempo per le sue proprietà benefiche sull’organismo e sulla pelle, ha la capacità di neutralizzare i radicali liberi rivelandosi un potente anti-aging.
Per chi non lo sapesse, i flavonoidi sono delle molecole che si trovano nelle piante e nella frutta e hanno il compito di rafforzare le cellule proteggendole dai danni procurati dai cosiddetti radicali liberi. Questi pigmenti sono inoltre gli elementi che, insieme ad altri componenti come le antocianine, conferiscono i colori alla frutta e alla verdura.
Il potere antinfiammatorio e antiossidante della quercitina è riconosciuto anche dalla medicina tradizionale, tanto che l’assunzione è altamente consigliabile a chi soffre di infiammazioni croniche.
Combattendo la formazione dei radicali liberi, infatti, la quercitina aiuta l’organismo a difendersi dalle patologie causate proprio da un eccessivo numero di queste molecole nel corpo: prima fra tutte lo stress ossidativo, un processo che a sua volta può portare a sviluppare infiammazioni, disfunzioni metaboliche e problemi a carico del cuore.
Gli integratori di quercitina sono inoltre ampiamente utilizzati in ambito sportivo per aumentare la resistenza degli atleti.
Dove si trova
Sotto forma di aglicone è possibile trovare notevoli quantità di quercitina in tanti tipi di frutta e verdura come le mele, le ciliegie, le olive, i capperi, l’uva, i broccoli, le cipolle e così via.
In particolare è stato dimostrato che i capperi sono l’alimento che contiene quantità maggiori di quercitina, che combinata con le altre proprietà della pianta serve a bilanciare il colesterolo. Anche le ciliegie sono tra i frutti più ricchi di flavonoidi come la quercitina, che qui si combina con elementi importanti quali le vitamine A e C, il calcio, il potassio e l’acido folico.
Tra le verdure, la medaglia d’oro in termini di quantità di quercitina va al cavolo, non a caso uno dei più potenti cibi antinfiammatori presenti in natura perché al suo interno insieme alla quercitina troviamo le vitamine E e B, lo zolfo e il fosforo. Segue la cipolla rossa, dove la perfetta combinazione tra quercitina e sostanze come il ferro, lo iodio e lo zinco ha un effetto diuretico e depurativo su tutto l’organismo.
La quercitina è poi presente in bevande quali il tè verde, il caffè, il vino rosso. Anche diversi cereali contengono buone percentuali di quercitina, e lo stesso si può dire di numerose piante officinali come la camomilla, la calendula, il biancospino, l’ippocastano, l’iperico e il ginkgo biloba.
La quercitina viene estratta pura da queste piante e in seguito subisce un processo di lavorazione che ne rispetta le peculiarità organolettiche, in modo da poter essere utilizzata nella preparazione degli integratori alimentari.
A cosa servono gli integratori di quercitina
In caso di carenza la quercitina, oltre ad essere introdotta nell’organismo in modo naturale seguendo una dieta equilibrata e sana che comprenda cibi a base vegetale, può venire assunta anche con gli appositi integratori.
Come detto assumere regolarmente i migliori integratori di quercitina aiuta a tenere sotto controllo le infiammazioni, a rafforzare il sistema immunitario e a proteggere il sistema cardiovascolare.
La quercitina può quindi essere usata in alternativa ai tradizionali farmaci chimici perché non ha controindicazioni e non causa effetti collaterali. Prima di assumere un integratore è consigliabile però consultare il proprio medico, specie per ciò che riguarda il dosaggio giornaliero e, soprattutto, nel caso in cui si stiano assumendo altri farmaci, in particolare anticoagulanti.
Oltre ai benefici già indicati in precedenza gli integratori di quercitina aiutano a contrastare le allergie, l’obesità e il diabete. Questo vuol dire che assumendo i migliori prodotti, a trarne vantaggio sarà tutto il corpo.
Come abbiamo visto la quercitina si trova in molti alimenti, che però non capita di mangiare tutti i giorni: per questo motivo comprare un integratore può essere la soluzione ideale per assumere la quantità giornaliera necessaria ad ottenere i massimi benefici.
Come scegliere i migliori integratori di quercitina
In commercio oggi è possibile trovare tanti tipi di integratori di quercitina, ma quali sono i migliori? La caratteristica più importante da prendere in considerazione è la formulazione del preparato, dal momento che è possibile acquistarli in capsule, compresse, polvere o soluzione liquida.
È inoltre fondamentale che gli ingredienti siano tutti di origine naturale e vegetale, che non vi siano conservanti o altre sostanze chimiche e artificiali.
Inoltre i migliori prodotti sono arricchiti con vitamine, flavonoidi ed altri estratti vegetali. Ad esempio, alcuni integratori di quercitina includono la bromelina, un enzima estratto dal succo e dal gambo dell’ananas e che ne facilita l’assorbimento.
Altri prodotti hanno anche la vitamina C che serve a rendere ancora più forte il sistema immunitario. A tal fine prima di procedere all’acquisto è bene leggere attentamente l’etichetta riportata sulla confezione, dove deve anche essere segnalata la dose minima di quercitina indicata dall’azienda produttrice per essere certi di assumere la giusta quantità.
In genere una capsula o una compressa di quercitina contiene circa 500 mg di principio attivo puro, mentre una soluzione liquida di integratore può arrivare a 1000 mg. Le formule destinate ai bambini ne hanno invece una concentrazione molto minore: 100 mg a compressa. In ogni caso il consiglio è quello di orientare la scelta verso preparati vegani, senza glutine, OGM e provvisti di certificazione biologica.
Classifica top7 dei migliori integratori di quercitina
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Now Foods Quercetin – Miglior integratore di quercitina
- AD ALTO DOSAGGIO: Una dose, due capsule, Quercetin with Bromelain di Now Foods contiene 800mg di quercetina e 165mg di bromelina con 2400 GDU/g che puoi dare al tuo corpo ogni giorno
Questo integratore di quercitina è una preparazione arricchita di bromelina totalmente vegana e biologica, e del tutto priva di sostanze allergizzanti come il lattosio, la soia e il glutine. Essendo un integratore naturale è in grado di fornire all’organismo tutti i vantaggi della quercitina, ossia il flavonoide dotato di proprietà antiossidanti utili a rinforzare il sistema immunitario soprattutto nei cambi di stagione.
La confezione comprende 240 capsule da assumere, in base alle indicazioni riportate, 2 volte al giorno prima dei pasti. L’integratore non contiene additivi, è privo di OGM e può essere consumato anche da vegetariani e vegani. Il prezzo non è molto economico ma il prodotto è di alta qualità e sicuramente tra i migliori attualmente in commercio.
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Organics India The Tulsi Original
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L’integratore di quercitina prodotto da Organics India possiede la certificazione biologica USDA ed è quindi privo di additivi o conservanti, così come di lattosio e glutine. Il prodotto si presenta in polvere, ha il gusto di limone e consiste in 100 gr di quercitina di qualità elevata proveniente da fonti non OGM.
Per l’assunzione è consigliabile sciogliere un cucchiaino di polvere 2 volte al giorno in acqua bollente e tenere in infusione per 2-3 minuti. L’integratore viene proposto ad un prezzo relativamente economico ed è quindi la soluzione ideale per chi non vuole spendere molto, ma cerca comunque un integratore di quercitina valido e soprattutto sicuro.
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Solgar Quercitina Complex
- Integratore alimentare contenente Quercetina, Vitamina C Ester-C, Bromelina, Flavonoidi e Rutina in associazione a Rosa canina e Ciliegia acerola
Questo integratore di quercitina proposto da Solgar, si distingue per l’ottimo rapporto qualità-prezzo tanto da essere, nella sua categoria, tra i prodotti più apprezzati dai consumatori. Nella composizione troviamo quercitina pura, glicerina vegetale e acqua purificata.
Inoltre sono presenti vitamina C, bromelina, flavonoidi, retina, rosa canina e acerola: tutti elementi utili a migliorare notevolmente le difese immunitarie dell’organismo. Il prodotto non contiene additivi e si presenta sotto forma di capsule vegetariane, che si sciolgono velocemente nel tratto digestivo.
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Nature’s Way
- PERFORMANCE DI PREZZO ECCELLENTE: Ogni lattina contiene 120 capsule di quercetina ad alto dosaggio con 500 mg. Conveniente fornitura di 4 mesi se si prende 1 capsula al giorno (120 giorni di...
La confezione comprende 120 capsule e l’integratore di quercitina è un prodotto vegetariano e senza OGM. La formula, priva di qualsiasi additivo chimico, contiene quercitina pura estratta naturalmente dal fiore dell’albero del cordone giapponese e bioflavonoidi del mirtillo rosso.
L’integratore è di ottima qualità e, in base alle opinioni degli utenti che lo hanno provato, si rivela essere un eccellente alleato non solo nel rafforzare le difese immunitarie, ma anche nel migliorare la pelle del viso, ringiovanendola, e nel contrastare lo stress fisico e mentale. Molto buono il rapporto qualità-prezzo.
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Dulac Nutrition Quercetina Complex
- ✅ Alta concentrazione: una compressa contiene 200 mg di Quercetina naturale (pari al fabbisogno massimo giornaliero), 250mg di Vitamina C, 25 mg di Bromelina + Bio-flavonoidi
Questo integratore prodotto da Dulac, un’azienda che dal 1982 realizza prodotti alimentari di alta qualità sottoponendoli a un rigido controllo di sicurezza, è tra i migliori attualmente in commercio perché combina perfettamente la quercitina con altri elementi ricchi di proprietà benefiche come la bromelina, la vitamina C, l’acerola e la rosa canina.
Tutti questi principi conferiscono all’integratore un’elevata capacità antiossidante e questo permette di sostenere efficacemente il sistema immunitario e tutto l’organismo. Assumendo l’integratore abitualmente, si otterrà anche una maggiore resistenza agli sforzi fisici.
Il prodotto è quindi particolarmente indicato per chi svolge regolare attività sportiva. La formula, preparata con ingredienti naturali di origine vegetale in combinazione con l’acido ascorbico, rende l’integratore sicuro, senza controindicazioni e privo di effetti collaterali.
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Solgar Omnium
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Questo prodotto della Solgar si presenta sotto forma di 60 compresse masticabili e si caratterizza per essere un integratore polinutriente all-natural, ossia appositamente ideato per rinforzare il sistema immunitario e proteggere tutto l’organismo dagli effetti dannosi dei radicali liberi.
Oltre alla quercitina la formula delle compresse prevede infatti svariati componenti tra cui vitamine B2-B6-C, minerali come zinco e selenio ed estratti di curcuma e broccoli. Le compresse sono prive di glutine e senza OGM, e per questo anche i vegani possono assumerle in tranquillità. Ottimo il rapporto qualità-prezzo.
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Ribovita Lattoferrina&Quercetina
- LATTOFERRINA: l’elemento centrale dell'integratore con lattoferrina 200 immuno stimolante è una proteina preziosa estratta dal colostro, riconosciuta per rafforzare le difese immunitarie adulti....
Questo integratore unisce in un unico prodotto le proprietà benefiche della quercitina a quelle della lattoferrina, una proteina multifunzionale nota per essere un potente antimicrobico e ricostituente naturale.
Il preparato è ad alto dosaggio, quindi basta assumere due compresse al giorno per 2 mesi consecutivi per coprire il fabbisogno quotidiano. Ciascuna compressa contiene 100 mg di quercitina e 200 mg di lattoferrina; presenti inoltre altri elementi importanti per il corretto funzionamento dell’organismo come il selenio, nella dose di 50 mg, lo zinco e la vitamina D3.
Il prodotto, al 100% made in Italy, è tra i più acquistati e apprezzati dagli utenti perché a fronte di un ottimo rapporto qualità-prezzo è uno dei migliori integratori di quercitina oggi in commercio, capace di rinforzare il fisico e il sistema immunitario e dotato di proprietà antiossidanti, antibatteriche e antiflogistiche.