La melatonina integratore è tra i più richiesti per le sue straordinarie caratteristiche.
È un prodotto che è diventato quasi indispensabile per chi vuole migliorare alcuni aspetti della vita moderna caratterizzata da un eccessivo stress causato da tempi sempre più ristretti per gestire le attività professionali e lavorative.
Lavorare costantemente e soprattutto utilizzare dispositivi ormai diventati indispensabili come smartphone e personal computer, significa avere dei problemi anche e soprattutto per quanto riguarda la qualità del sonno.
Non dormire bene ha tantissime conseguenze come alzarsi la mattina di cattivo umore e sopportare una condizione di malessere per tutta la durata della giornata. Fortunatamente rivedendo il proprio stile di vita e utilizzando un ottimo coadiuvante come la melatonina integratore si possono ottenere dei risultati straordinari per riavere quella necessaria sensazione di benessere.
Vediamo nel dettaglio le caratteristiche principali della melatonina integratore e come effettuare una scelta adeguata per le proprie problematiche.
Che cos’è l’integratore alla melatonina
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- CHE COS'E'? È un integratore alimentare naturale a base di valeriana con melatonina, potenziato dal +Forte 5 Complex (Escolzia, Triptofano, Niacina, Griffonia e Vitamina B1);
- Melatonina Zinco Selenio: integratore alimentare pensato per aiutare a migliorare la funzione del sonno grazie alla melatonina a rilascio immediato, che riduce il tempo richiesto per addormentarsi
La melatonina integratore è un prodotto naturale che viene utilizzato per tantissimi scopi e in principal modo per migliorare la qualità del sonno e del riposo durante le ore notturne. Il suo utilizzo è indicato quindi per le persone alle prese con l’insonnia e con tutti quei disturbi del sonno che peraltro compromettono tante altre funzionalità e aspetti della quotidianità.
Non dormire bene infatti comporta l’alzarsi la mattina di cattivo umore e con uno stato di malessere generale che può riguardare dolori alla schiena, sensazione di nausea, bruciore allo stomaco e in generale insofferenza a tutto quello che caratterizza l’intera giornata a livello professionale e di impegni familiari.
A lungo andare questa condizione può far nascere diverse patologie anche piuttosto rischiose per cui meglio contrastare in maniera adeguata il tutto con degli accorgimenti riguardanti il proprio stile di vita e con l’utilizzo di prodotti che aiutano indubbiamente sotto questo punto di vista come gli integratori a base di melatonina.
Infatti, permette anche di alleviare tutto lo stress che viene accumulato durante la giornata e la stanchezza psicofisica che purtroppo viene causata soprattutto da un utilizzo di smartphone e di personal computer nelle ore della serata.
Come utilizzare al meglio l’integratore di melatonina
I disturbi del sonno possono essere tantissimi ma c’è anche da considerare una difficoltà ad addormentarsi dovuta all’utilizzo di smartphone o comunque di qualsiasi altro prodotto che presenta un display ricco di colori ed estremamente attrattivo e stancante per gli occhi.
L’importanza della melatonina integratore è incentrata soprattutto sulla sua capacità di regolarizzare i ritmi circadiani e quindi sincronizzare un po’ l’orologio biologico, il che significa migliorare il sonno sia per quanto concerne la qualità e sia in termini di durata.
Ci sono molti studi scientifici che hanno dimostrato come la qualità del sonno e la durata siano fondamentali per una vita serena e per prevenire tantissime patologie che possono riguardare qualsiasi apparato dell’organismo.
L’integratore di melatonina viene utilizzato in maniera specifica anche per delle problematiche che rientrano nella casistica dei disturbi del sonno come la sindrome della gambe senza riposo, il jet lag a cui sono affetti le persone che si ritrovano spesso a viaggiare da una parte all’altra del mondo e ovviamente l’insonnia.
Ci sono poi delle problematiche molto pratiche che riguardano gli operai e le persone che si ritrovano a lavorare di notte per cui c’è un cambiamento dal punto di vista dell’orologio biologico che ha delle conseguenze che devono essere attenuate con l’uso di un integratore di queste caratteristiche.
Dormire bene è importante per evitare problemi a carico della schiena, del collo e di tante altre parti dell’apparato muscolo scheletrico consentendo anche di alzarsi la mattina con tutte le energie psicofisiche necessarie per affrontare le tante sfide della quotidianità.
Guida all’acquisto del miglior integratore di melatonina
In commercio sono presenti tanti integratori di melatonina che permettono di godere dei discutibili vantaggi, il che significa però una difficoltà nell’individuare il prodotto più adatto per il proprio problema e le proprie esigenze.
In linea generale questi prodotti sono pensati per migliorare la qualità e la durata del sonno però ci sono delle differenze per cui vanno considerati alcuni fattori. In primo luogo l’integratore può essere realizzato con melatonina sintetica di laboratorio, mentre in altri casi si preferisce utilizzare quella estratta da fonti naturali.
Contrariamente a quanto si possa pensare, la melatonina sintetica è considerata più sicura ed efficace anche se molto spesso si preferisce quella naturale che peraltro viene ottenuta da fonti molto importanti come la griffonia simplicifolia.
Dunque un primo filtro potrebbe riguardare proprio la tipologia di melatonina utilizzata perché c’è chi preferisce quella sintetica appositamente creata per migliorare il sonno e poi quella estratta da piante che si trovano in natura.
Ci sono poi altre discussioni da affrontare con particolare riferimento al quantitativo di melatonina che è presente in ogni singola compressa. Il consiglio è quello di scegliere un prodotto che abbia una dose abbastanza bassa ossia compresa tra 0,5 e 3 mg.
Questa dose va intesa come quella quotidiana da aggiungere soprattutto se non ci sono delle problematiche molto serie. Inoltre c’è da considerare anche il metodo di assunzione dell’integratore perché può essere non solo in compresse ma anche venduta sotto forma di gocce oppure di spray.
Indubbiamente c’è anche un discorso legato al marchio per cui c’è chi preferisce un determinato prodotto piuttosto che un altro. Un ultimo consiglio è quello sempre di andare a verificare le recensioni e i commenti che sono stati lasciati da utenti che hanno utilizzato quell’integratore per valutare la loro esperienza e magari trarne delle conclusioni funzionali rispetto alla propria scelta.
Classifica top7 dei migliori integratori di melatonina
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Zzzquil Natura – Miglior integratore di melatonina
- Vicks Zzzquil Natura Integratore Alimentare Senza Glutine 60 Pastiglie, Aiuto per il sonno
Si tratta di un integratore di melatonina che aiuta a prendere sonno rapidamente grazie ad una composizione ottimizzata per questo genere di problema.
Viene realizzato da un marchio molto famoso come Vicks ed è proposto sul mercato in una pratica confezione con tappo salva freschezza nella quale ci sono 60 pastiglie peraltro senza glutine per cui possono essere assunte anche da persone alle prese con intolleranze alimentari.
Questo prodotto viene ottenuto con dell’utilizzo di diversi ingredienti che combinati opportunamente tra di loro permettono di contrastare l’insonnia e i fastidiosi risvegli notturni. Da segnalare che non induce dipendenza e al mattino al risveglio ci si ritrova pieni di energia e senza sonnolenza.
Tra gli ingredienti presenti c’è da segnalare un ottimo quantitativo di vitamina B6, camomilla, valeriana e lavanda. Sono tutti ingredienti abbastanza conosciuti che vengono sfruttati principalmente per le loro caratteristiche di rilassare il corpo eliminando lo stato di stress.
Inoltre aiutano a prendere sonno più facilmente nonostante si possa utilizzare un personal computer prima di andare a letto. Va rimarcato che sono delle pastiglie piuttosto semplice da utilizzare perché sono morbidissime e vanno masticate senza l’utilizzo di acqua.
Per migliorare la qualità del sonno si assume una pastiglia che corrisponde ad un concentrazione di 1,5 mg di melatonina e sfrutta al meglio così tutte le proprietà rilassanti e calmanti. Il consiglio è quello di prendere la pastiglia circa 30 minuti prima di andare a letto.
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Novanight Tripla Azione
- Novanight Bustine è un integratore alimentare senza glutine a base di melatonina, magnesio e griffonia che aiuta a ritrovare il tuo naturale ciclo del sonno grazie alla sua tripla azione. Integratore...
Questo integratore naturale è adatto principalmente per aiutare le persone ad addormentarsi e avere un sonno profondo per tutta la durata della notte. Viene venduto in pratiche bustine orosolubili al gusto di camomilla e agrumi.
Al suo interno ci sono delle sostanze che aiutano tantissimo come la melatonina che contribuisce a rendere più semplice il processo di addormentamento mentre la griffonia invece lavora in maniera efficace sulla qualità del sonno.
Ci sono anche delle significative percentuali di magnesio che contribuiscono a ridurre quella sensazione di stanchezza per svegliarsi la mattina pieni di energia e pronti ad affrontare al meglio tutte le sfide della quotidianità.
Il prodotto è quindi molto semplice da utilizzare perché si tratta di bustine orosolubili che vanno immediatamente messe in bocca senza l’utilizzo di acqua. L’integratore viene utilizzato anche e soprattutto per chi è alle prese con i problemi causati dal jet lag e peraltro non ci sono controindicazioni per quanto concerne intolleranze alimentari poiché privo di glutine e di lattosio.
Il consiglio è di assumere una bustina monodose al giorno circa una mezz’oretta prima di andare a letto. Tra l’altro quando si è a casa e si vuole godere anche di una buona tisana prima di addormentarsi, è possibile sciogliere il quantitativo di una bustina in una tazza d’acqua calda o anche fredda.
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Vitaldin Melatonin
- CHE COS'È LA MELATONINA? La melatonina è un ormone prodotto dal cervello ed è fondamentale per regolare il sonno e la veglia. La sua segregazione è condizionata dalla quantità di luce che il...
È un integratore di melatonina che aiuta a conciliare il sonno notturno. Viene proposto sul mercato in una pratica confezione nella quale sono presenti 70 pastiglie gommose in cui sono presenti tutti i principi attivi necessari per conciliare il sonno E renderlo quanto più duraturo possibile.
L’azione del prodotto permette di ottimizzare il ciclo del sonno e regolarizzarlo rispetto a qualsiasi igiene di problematica come lo stress causato dall’attività lavorativa ed eventuali lavori portati a termine in tarda serata.
In questo modo ci si sveglia la mattina con energie e senza quella sensazione di malessere che molto spesso inficia sulla qualità di vita. Ogni singola pastiglia gommosa offre una concentrazione pari a 1 mg di melatonina e 1,4 mg di vitamina B6 per aiutare ad avere un profondo sonno ristoratore.
Per la sua facilità di assunzione e per le sue caratteristiche viene spesso utilizzata da chi deve fare i conti con il jet lag e per una difficoltà nel regolare il ciclo di riposo notturno.
Per quanto concerne la composizione ci sono anche significative percentuali di sciroppo di glucosio, zucchero, acqua, gelatina, acido citrico, acido lattico, aromi naturali e concentrato di ravanello, carote e ibisco. Invece per quanto riguarda il quantitativo Massimo è pari a una pastiglia al giorno.
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ESI Melatonin Pura
- Melatonin Pura: integratore alimentare di Melatonina, indicato contro i disturbi del sonno e per contrastare stress ed effetti del jet lag
Si tratta di un integratore alimentare a base di melatonina privo di glutine per cui adatto anche per le persone che sono alle prese con questo genere di problematica alimentare. C’è una considerevole percentuale di melatonina con la possibilità di gestire al meglio eventuali disturbi del sonno e stress causato anche dal jet lag.
Viene venduto in una confezione in cui sono presenti 120 micro tavolette da assumere una al giorno con un mezzo bicchiere di acqua prima di andare a dormire. Da sottolineare che in alcune situazioni specifiche come la gravidanza e l’allattamento del bambino prima di assumere questo prodotto bisogna rivolgersi al proprio ginecologo o al medico curante per avere informazioni specifiche in merito.
L’integratore peraltro permette di regolare il ciclo sonno veglia e favorisce la fase di addormentamento. Tra gli altri ingredienti presenti c’è il fosfato dicalcico, i sali di magnesio, acidi grassi e biossido di silicio.
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Serenight MelatoninCoplex
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Per conciliare il sonno e soprattutto ottimizzare la durata e la sua qualità è fondamentale prendere in considerazione delle ottime sostanze come questo integratore a base di melatonina che garantisce un’azione funzionale ed efficace.
La confezione dispone di Ben 400 compresse per cui c’è un trattamento duraturo nel tempo per chi ha di queste problematiche. Le percentuali di melatonina sono sufficienti per ottimizzare quello che in gergo viene definito anche come l’ormone del sonno.
Tra le altre caratteristiche c’è da sottolineare che non ci sono tracce di glutine e lattosio per cui le compresse possono essere assunte anche da chi devi fare i conti quotidianamente con questo genere di intolleranze alimentari.
Tra l’altro c’è una significativa presenza di magnesio e la quantità consigliata è di una compressa al giorno in quanto contiene 1 mg di melatonina. Da sottolineare che questa formulazione è stata ulteriormente potenziata grazie anche a delle percentuali di valeriana nota per la sua capacità di rilassare e migliorare la qualità del sonno e la griffonia che invece regolarizza il ciclo sonno veglia.
Infine, va anche ricordato come questo prodotto abbia un buon quantitativo di tiglio che è ottimo contro l’insonnia.
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Sleep Spray Vit4ever
- OTTIMO RAPPORTO PREZZO/PRESTAZIONI: 50 ml di complesso naturale di melatonina in spray in una pratica confezione a lunga durata (circa 366 applicazioni/spruzzi). Specialmente ad alto dosaggio, con 0,5...
Si tratta di uno spray a base di melatonina con estratto di ashwagandha e di altre sostanze molto utili per favorire il rilassamento e comunque il riposo notturno. Nello specifico in questo integratore naturale ci sono significative quantità di passiflora, melissa, vitamina B6, vitamina B1 e valeriana.
È facile da utilizzare ed ha un gusto fresco Il che lo rende utile anche per un eventuale utilizzo dopo aver lavato i denti. Va assunto direttamente in bocca con un dosaggio che permette di godere di una concentrazione di melatonina pari a 0,5 mg ossia il quantitativo minimo necessario.
Questo significa che in funzione del problema e dell’entità è possibile pensare a più spruzzate. Il quantitativo di prodotto che viene proposto in vendita nella pratica confezione permette di effettuare 366 applicazioni eventualmente adatte per altrettante notti insonni che possono essere evitate.
Per godere al meglio dell’efficacia di questo prodotto va conservato in un luogo non direttamente esposto ai raggi solari e non umido altrimenti si potrebbe deteriorare.
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Melatonina Sonno Spray di GloryFeel
- MELATONINA PER DORMIRE - La melatonina è conosciuta come "ormone del sonno", in quanto interviene nel ciclo naturale del sonno, migliorandone la qualità. Secondo l'EFSA (Autorità europea per la...
È un integratore a base di melatonina che permette di migliorare il riposo notturno e la fase di addormentamento. È venduto in una pratica confezione spray che permette facilità di utilizzo. La composizione è basata su alcuni ingredienti che rilassano il corpo come nel caso della stessa melatonina insieme alla valeriana e la passiflora.
Uno spruzzo di questo prodotto che ne può permettere complessivamente 220 equivale a 0,5 mg di melatonina pura per cui è possibile anche effettuare due spruzzi alla volta prima di andare a letto. Ci sono anche all’interno significative concentrazioni di vitamina B1 e vitamina B6 insieme alla lavanda.
Viene molto utilizzato per le persone che si trovano a viaggiare costantemente e quindi devono fare i conti con le problematiche causate dal jet lag. Non ci sono tracce di additivi, lattosio, glutine ed è al 100% un prodotto vegano.