Integratore multivitaminico: Quali funzioni svolge? Classifica e recensione dei migliori

Per rinforzare il fisico e compensare la carenza di vitamine, assumere un integratore multivitaminico può essere la scelta giusta. Si tratta infatti di un prodotto che contiene molte vitamine diverse e sali minerali che servono ad integrare una dieta alimentare povera di queste preziose sostanze.

Assumere i migliori integratori multivitaminici permette senza dubbio di fornire all’organismo gli elementi utili al suo corretto funzionamento soprattutto se consideriamo che oggi, con la vita frenetica che siamo abituati a condurre, non sempre riusciamo a introdurre nella nostra alimentazione quotidiana tutte quelle vitamine di cui avremmo bisogno.

Tuttavia è bene precisare che l’assunzione di un integratore multivitaminico non va intesa come l’alternativa ad un pasto, ma come un suo complemento. Solo in questo modo infatti sarà possibile godere appieno dei benefici e vantaggi che un prodotto di questo tipo può regalare in termini di benessere psico-fisico.

Il mercato offre una vasta gamma di integratori multivitaminici e scegliere il più adatto alle proprie esigenze può non essere semplicissimo. In questa guida con classifica top7 daremo quindi tutti i consigli utili a comprare il migliore integratore multivitaminico.

Che cos’è un integratore multivitaminico

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Tra tutte le tipologie di integratori alimentari, quello multivitaminico è certamente uno dei più acquistati e adoperati dai consumatori. L’efficacia dei migliori integratori multivitaminici è d’altronde accertata e una regolare e periodica assunzione di questi prodotti migliora la forza fisica e la salute generale.

In commercio ci sono integratori multivitaminici destinati alle più svariate categorie di persone: dagli sportivi agli over 50, fino a quelli specifici per le donne e i bambini, e così via.

Tipologie

Gli integratori multivitaminici possono essere comprati in vari formati, ciascuno con le proprie caratteristiche. La scelta dipende essenzialmente dalle esigenze di ogni consumatore: ad esempio, per un bambino è meglio orientarsi verso un integratore in gocce rispetto a uno in capsule perché più facile da assumere, in quanto non deve essere deglutito.

Al di là di questo i formati nei quali vengono proposti i migliori integratori multivitaminici sono:

  • Compresse, uno dei formati più comodi e pratici da assumere soprattutto per quanto riguarda il dosaggio;
  • Capsule, molto facili da deglutire perché rivestite di un involucro cilindrico liscio. Eventualmente è anche possibile aprirle e assumere solo la polvere contenuta all’interno. Rispetto alle compresse le capsule sono più naturali perché contengono meno ingredienti aggiuntivi;
  • Tavolette masticabili, anch’esso un formato di integratore multivitaminico molto adatto ai bambini specie per il sapore, in genere alla frutta;
  • Fiale, nelle quali gli integratori si presentano in forma liquida nella quantità di circa 30ml di prodotto pari ad una dose quotidiana;
  • Gocce, che possono essere diluite utilizzando l’apposito contagocce incluso nella confezione, in acqua oppure nei succhi di frutta o nel latte.

Cosa contiene un integratore multivitaminico

integratore multivitaminico efficace

I migliori integratori multivitaminici contengono vitamine e sali minerali utili ad integrare quelli assunti normalmente con i pasti. La composizione di un integratore multivitaminico deve seguire le normative europee previste, dove vengono specificati tutti i componenti che un’azienda può utilizzare.

Le vitamine che più comunemente è possibile trovare all’interno di un integratore multivitaminico sono le seguenti, ciascuna con un dosaggio differente:

  • Vitamina A, capace di esercitare una potente azione antiossidante e fondamentale per mantenere in buona salute le ossa e per avere una pelle luminosa;
  • Vitamina E, anch’essa dotata di capacità antiossidanti, utile a favorire la produzione dei globuli rossi e a mantenere integre tutte le cellule dell’organismo;
  • Vitamina C, necessaria per assorbire il ferro e per produrre il collagene;
  • Vitamina B1, grazie alle quale le cellule nervose si mantengono in stato ottimale così come le funzioni cardiache;
  • Vitamina B2, importantissima per un coretto sviluppo del corpo;
  • Vitamina B3, che permette di digerire i cibi più facilmente e migliora anche la circolazione sanguigna;
  • Vitamina B5, utile a proteggere il benessere di pelle e capelli;
  • Vitamina B6, tra le più rilevanti per la salute dei bambini perché aiuta gli enzimi presenti nel corpo a regolare i processi chimici;
  • Vitamina B8, attiva nel metabolismo di proteine, grassi e carboidrati;
  • Acido Folico o Vitamina B9, molto consigliata in gravidanza perché aiuta la sintesi del DNA e favorisce la produzione di globuli rossi;Vitamina B12, fondamentale ai fini della produzione del midollo osseo;
  • Vitamina D, capace di rafforzare il sistema immunitario e di aiutare il corp9 ad assorbire il calcio;
  • Vitamina K, che ha la funzione di supportare l’azione della vitamina D oltre che contribuire alla corretta coagulazione del sangue.

Per quanto riguarda invece i sali minerali, generalmente gli integratori multivitaminici contengono:

  • Calcio, importante per la formazione e il mantenimento in salute delle ossa;
  • Fosforo, grazie al quale gli alimenti vengono trasformati in energia;
  • Ferro, indispensabile per produrre l’emoglobina utile a trasportare l’ossigeno a tutti i tessuti del corpo;
  • Magnesio, un minerale che serve a rinforzare i muscoli e a formare lo scheletro;
  • Selenio, capace di svolgere un’efficace azione contro i radicali liberi;
  • Zinco, altro minerale che non può essere carente nell’organismo perché serve a combattere non solo l’invecchiamento ma anche a mantenere in equilibrio tutte le funzioni dell’organismo.

Le vitamine e i sali minerali giocano un ruolo fondamentale nel nostro organismo e servono a far funzionare ogni cosa al meglio. Un’eventuale carenza di questi elementi non è da sottovalutare perché a risentirne è tutto il corpo.

Oggigiorno, pur seguendo una dieta sana ed equilibrata, non è raro imbattersi in una carenza di queste sostanze anche perché spesso i cibi, fra processi di produzione, lavorazione, conservazione e trasporto, possono perdere una quantità non irrilevante di vitamine e sali minerali.

Per questo motivo scegliere di assumere un integratore multivitaminico può essere la soluzione ideale.

Come scegliere il miglior integratore multivitaminico

Al momento di acquistare un integratore multivitaminico ci sono alcuni fattori da prendere in considerazione. Innanzitutto occorre controllare il dosaggio dei diversi ingredienti contenuti nella formulazione in modo da essere sicuri di scegliere un prodotto che non superi i limiti massimi previsti dalle direttive europee.

Altro aspetto da visionare è la quantità di compresse/capsule contenuta nella confezione: in linea di massima è possibile trovare integratori multivitaminici da 60, 120, 180 o massimo 360 capsule/compresse. È da tenere presente che il numero di compresse contenute corrisponde al periodo di trattamento: ad esempio, una confezione di 180 capsule copre 6 mesi di assunzione.

I formati liquidi di integratori alimentari multivitaminici possono invece essere da 15 o 30 ml, mentre le fiale contengono in media 30 ml di prodotto. Dalla quantità di integratore presente nella confezione dipende ovviamente anche il prezzo del preparato, ma comunque i migliori integratori multivitaminici oscillano tra i 10 e i 25 euro.

Oltre agli ingredienti contenuti nell’integratore (alcuni potrebbero riportare sostanze potenzialmente allergizzanti come latte, uova, grano o mais) è importante controllare la data di scadenza riportata sulla confezione così da non rischiare di acquistare un prodotto scaduto o che possa scadere prima di aver completato il trattamento.

Classifica top7 dei migliori integratori multivitaminici

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Il prodotto è del tutto naturale e realizzato con ingredienti di prima qualità, e presenta un ottimo bilanciamento di vitamine e sali minerali, nonché di aminoacidi ed estratti vegetali. Tra gli elementi contenuti figura anche il ferro proposto sotto forma di bisglicinato, così da causare una minore irritazione gastrointestinale.

Non è un caso che l’integratore multivitaminico sia tra i più venduti e acquistati dai consumatori in cerca di un prodotto sicuro ed efficace.
Tra le vitamine presenti ci sono quelle del gruppo B, la vitamina C e la vitamina E, particolarmente utile nel proteggere l’organismo dall’attacco dei radicali liberi. Non manca neppure l’acido folico.

Per la sua completezza, l’integratore è adatto sia agli uomini che alle donne ed anche agli anziani. Le compresse non sono molto piccole ma per deglutirle più facilmente è possibile dividerle in 2 parti.

In base alle recensioni rilasciate dagli utenti che hanno scelto l’integratore multivitaminico Solgar, i benefici sarebbero quasi immediati così come la sensazione di maggiore resistenza e forza fisica. Non vengono segnalati effetti collaterali.

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Il marchio tedesco propone un integratore multivitaminico adatto anche ai vegani e completamente privo di ingredienti artificiali.
L’integratore è adatto sia agli uomini che alle donne e la confezione contiene 120 capsule utili a coprire un trattamento di 2 mesi, dal momento che la dose consigliata è di 2 capsule al giorno da assumere a pranzo e cena.

Gli ingredienti dell’integratore multivitaminico sono tutti di origine naturale: ad esempio, la vitamina C è ricavata dall’acerola, una ciliegia ricca di acido ascorbico.
Oltre alla vitamina C, il multivitaminico Vegavero presenta 16 vitamine essenziali tra cui le vitamine del gruppo B, la vitamina E e quella D3, minerali come il ferro, il selenio e lo zinco, e oligoelementi.

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Questo integratore multivitaminico è prodotto da Nutravita, un’azienda inglese che offre prodotti naturali e di qualità. Ciascuna compressa dell’integratore contiene 13 vitamine e 13 minerali: tra le altre ricordiamo la vitamina A, vitamina D3, vitamina E, vitamina K, vitamina C, Riboflavina, Niacina, vitamina B6, vitamina B12, biotina, acido folico, calcio, potassio, fosforo, magnesio, selenio, ferro, zinco.

L’etichetta riportata sulla confezione da 365 capsule oltre agli ingredienti contenuti nell’integratore, segnala anche il dosaggio di ciascuno in modo da controllare che sia della giusta quantità. Le capsule si deglutiscono e digeriscono facilmente, e sono insapori.

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Nello specifico l’integratore multivitaminico contiene le vitamine del gruppo B e le vitamine A, C, D. La confezione offre 100 capsule realizzate in fibra di cellulosa naturale e si consiglia di assumerne 2 al giorno.

Le vitamine dell’integratore sono idrosolubili e sono state estratte tutte da frutta e verdura; non è stato quindi adoperato alcun ingrediente chimico. Per questo motivo il prodotto è adatto anche ai vegetariani/vegani.

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L’integratore si rivolge alla platea di consumatori, uomini e donne, over 50 e senza dubbio per questi utenti si tratta uno dei migliori prodotti oggi in commercio.
La formula di Select 50 + prevede 13 vitamine e 11 minerali, perfettamente bilanciata così da rispondere efficacemente alle esigenze di una persona adulta.

L’integratore non contiene glutine ed è il multivitaminico ideale per godere di una maggiore vitalità e di un sistema immunitario più forte, e contribuisce al miglioramento della salute delle ossa grazie alla presenza delle vitamine D e K.

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Questo integratore multivitaminico si presenta sotto forma di 30 compresse effervescenti da sciogliere in acqua, al gusto arancia. L’azienda produttrice è la tedesca Bayer e il prodotto è stato appositamente studiato per restituire energia all’organismo grazie al sapiente mix di vitamine e sali minerali correttamente bilanciato.

L’integratore comprende anche il coenzima Q10, un potente antiossidante molto importante per mantenere in salute l’organismo ma che tende a diminuire con l’avanzare dell’età.

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L’integratore è realizzato da un’azienda specializzata nella produzione di prodotti naturali. La confezione contiene 365 compresse utili a coprire un trattamento di 6 mesi (la dose consigliata è di compresse al giorno da assumere durante i pasti principali).

Tra gli ingredienti presenti figurano: vitamina C ricca di preziosi antiossidanti utili a rinforzare il sistema immunitario e a favorire la sintesi di collagene, e zinco, importante per la salute di unghie e capelli, nonché per migliorare le funzioni cognitive.

Il prodotto è adatto anche ai vegani perché privo di glutine, zucchero, lattosio, coloranti e aromi artificiali.

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