Se si cerca un prodotto che possa aumentare le probabilità di avere un buon umore, un integratore per il buon umore fa al caso nostro.
I motivi che provocano sbalzi di umore possono essere molteplici, tra cui ad esempio il cambio di stagione, periodi specifici come ad esempio la menopausa o il periodo delle mestruazione per le donne oppure periodo di stress ed ansia dovuti ad altri motivi personali.
Gli sbalzi d’umore possono portare anche alla perdita del sonno e all’incapacità di riposarsi, sintomi sempre più frequenti soprattutto con l’avanzare dell’età.
Il motivo per cui gli integratori di questo tipo sono consigliati, è perché non presentano quasi alcun tipo di effetto collaterale e il loro effetto è efficace ma sicuramente leggero.
Gli integratori per il buon umore sono composizioni che al loro interno riuniscono alcuni ingredienti fondamentali che permettono di mantenere alto il livello di alcuni ormoni del nostro organismo.
I principali ormoni su cui l’integratore agisce sono: dopamina, serotonina, gaba, ossitocina, adrenalina e fenitelinamina. Il più importante tra questi ormoni è senza dubbio la serotonina, una sostanza fondamentale presente all’interno dell’apparato circolatorio e prodotta dal cervello.
Per il benessere del nostro corpo è necessario che questi ormoni vengano prodotti in quantità piuttosto elevate, e la funzione degli integratori per il buon umore è proprio quella di agire sugli organi che sono adibiti alla produzione di ormoni per poterli stimolare alla produzione di essi.
Questi ormoni sono fondamentali per noi e per la nostra salute mentale. Questo perché ognuno di noi durante le proprie giornate desidera sentirsi felice e contento, e con le energie necessarie per poter perseguire i propri obbiettivi.
Quali sono le principali funzioni?
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Dovendo agire su una componente psichica del nostro corpo, le azioni messe in atto dai diversi integratori sono molteplici e piuttosto complesse. Alcuni tra i principali funzionamenti sono rilassare i muscoli, per portare un rilassamento anche alla nostra mente, rafforzare le difese immunitarie dell’organismo, stimolare la produzione di quelli che vengono comunemente chiamati “ormoni della felicità” e quindi equilibrare l’umore in modo da poter evitare eventuali sbalzi di esso.
Altre funzioni importanti sono ad esempio il favorimento dello scambio da un punto di vista cellulare, la cura delle diverse attività neuronali, aiutare l’individuo a riposare nel modo migliore ed anche evitare qualunque processo di ossidazione cerebrale da parte del proprio organismo. Inoltre gli integratori per il buon umore possono intervenire per contrastare i sintomi di stanchezza o spossatezza che possono incidere negativamente sulle nostre giornate.
Solitamente si tende a considerare problemi di carattere psichico come meno rilevanti rispetto a problemi fisici, ma non intervenendo alla cura del paziente si rischia di favorire lo sviluppo di patologie più gravi che andranno ad avere ripercussioni sul proprio fisico. E’ dunque necessario intervenire per preservare la propria salute, evitando però almeno inizialmente l’utilizzo di farmaci che possano avere un impatto devastante sul nostro corpo; la durata del trattamento sarebbe molto più lunga e complessa, soprattutto per i soggetti più fragili.
Gli integratori per il buon umore sono considerati una cura leggera ed efficace per la nostra salute, sia mentale che corporea, volti alla costante produzione di ormoni fondamentali come la serotonina.
Classifica top7 dei migliori integratori per il buon umore
Di seguito verrà stilata una classifica dei migliori 7 integratori per il buon umore presenti sul mercato.
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Serotalin – Miglior integratore per il buon umore
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Il primo integratore per il buon umore citato nella classifica è quello prodotto dall’azienda Serotalin, la quale ha realizzato una formula di ingredienti che doni serenità ed energia per tutta la giornata a chi ne fa uso.
All’interno possiamo trovare amminoacidi, minerali ed anche diverse vitamine. Ciò che contraddistingue questo prodotto è la presenza del 5-HTP, estratto in modo naturale dai semi di Griffonia: la sua funzione principale è quella di accelerare il processo di produzione della serotonina.
Ogni capsula contenuta all’interno della confezione contiene circa 49mg di caffeina, e risulta essere in perfetto equilibrio con il 5-HTP. Il programma di assunzione prevede che venga ingerita una sola compressa al giorno per un periodo fino ai due mesi. Il prodotto non presenta alcun tipo di sostanza chimica, essendo completamente naturale e vegano.
Le recensioni sono ampiamente positive e in molti sottolineano le esperienze negative passate con altri farmaci, mentre optando per questo integratore la loro condizione è finalmente migliorata.
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Perpetual Nutrition
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Grazie al principio attivo della s-adenosilmetionina questo integratore può essere un valido alleato nella lotto contro situazioni difficili da un punto di vista psico-fisico e per coloro che sono soggetti a un forte stress.
Utilizzando questo prodotto sarà da subito possibile vedere dei miglioramenti nelle nostre attività quotidiane e avremo a disposizione un’energia maggiore rispetto a quanta ne avevamo in precedenza. Uno dei funzionamenti principali è anche come antiossidante per il fegato e quindi l’integratore agisce con una decisa azione depurativa verso l’organismo.
Anche in questo caso la dose consigliata è di una compressa ogni giorno, sufficiente per gestire lo stress ed avere una prolungata concentrazione durante momenti di lavoro o di studio. E’ importante non superare la dose di assunzione giornaliera e accompagnare il trattamento con una dieta sana ed equilibrata che possa garantire il corretto funzionamento dell’intestino.
Le recensioni sottolineano come questo integratore agisca rapidamente a combattere la sonnolenza e il senso di stanchezza, oltre ad essere facilmente digeribile ed a non avere un sapore sgradevole al momento dell’assunzione.
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SameFast React
- Integratore alimentare specifico per il mantenimento del normale tono dell’umore e per la gestione dei disturbi della menopausa, grazie a un mix di componenti specifici. La salvia è utile nel...
A differenza degli altri integratori elencati in precedenza, questo è stato progettato specificatamente per migliorare l’umore durante il periodo di menopausa, essendo un periodo particolarmente delicato per le donne.
Uno degli ingredienti principali presenti nella composizione è la salvia, che svolge un ruolo importante nella regolazione del processo di sudorazione.
All’interno dell’integratore troviamo anche la melissa, importante per rilassare la mente e mantenere un equilibrio di benessere generale del corpo, l’acido folico, la vitamina B12 e il magnesio; queste ultime tre componenti hanno un ruolo importante per alleviare la stanchezza e l’affaticamento fisico.
In questo caso il formato presentato non è quello delle pasticche ma in bustine, da prendere per una sola volta al giorno lontano dai pasti e da ingerire versando il contenuto sotto la lingua, senza dunque miscelare prima all’interno dell’acqua.
Questo prodotto è più specifico, essendo indirizzato alle donne durante il periodo di menopausa, ma i suoi risultati sono garantiti ed è tra i migliori presenti sul mercato.
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Ansiolev
- Specchiasol Ansiolev Integratore Benessere Mentale e Rilassamento, 45 Compresse
L’integratore di marca Ansiolev agisce direttamente per contrastare i disturbi d’ansia e di eccessiva adrenalina, ed oltre che efficace è molto forte.
Si presenta sotto forma di compresse e la sua composizione è come le altre totalmente naturale.
Nonostante sia un integratore molto forte, non deve essere confuso con altri tipi di farmaci e non deve essere considerato un ansiolitico. Se infatti si soffre di problemi di ansia molto gravi sarà necessario iniziare una terapia utilizzando farmaci indicati dal medico e non integratori del buon umore come questo.
In ogni caso, se il problema ansiogeno non è così sviluppato, si potranno notare i cambiamenti di umore utilizzando questo prodotto. E’ necessario utilizzare con regolarità e costanza il prodotto, poiché i cambiamenti maggiori si potranno osservare dopo un certo periodo dalla prima somministrazione.
Le recensioni sottolineano come il prodotto sia più specifico per agire durante il giorno, e non come tranquillante per poter riposare durante la notte.
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Valdispert
- VALDISPERT RELAX & RECHARGE è un integratore alimentare per ritrovare energia durante le tue giornate: aiuta il rilassamento, il benessere mentale e la riduzione della stanchezza
A differenza del prodotto esaminato in precedenza questo è molto più leggero, ma con un’azione altrettanto efficace.
All’interno della composizione c’è anche la camomilla, che consente un rilassamento generale dell’organismo in modo del tutto naturale. L’acido folico è invece importante per ridurre la sensazione di stanchezza e di fatica durante la giornata, in modo da svolgere i propri compiti nel modo migliore possibile.
Il formato non è nè in bustina nè in compresse, ma in piccole pastiglie gommose che devono essere ingerite per un massimo di due volte nell’arco della giornata. Il sapore di questo integratore è aromatizzato al ribes nero, privo di conservanti ed altre componenti chimiche o di origine animale.
Se durante le giornate ti senti privo di energie e sei alla ricerca di un prodotto che ti possa aiutare, ma che allo stesso tempo non risulti essere invasivo, allora questo integratore Valdispert fa al caso tuo. Leggendo le recensioni possiamo notare come sia un prodotto indicato per conciliare il sonno e passare nottate tranquille per poter recuperare le energie.
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Mag Stress
- Mag Stress Resist è un integratore alimentare a base di ingredienti selezionati, come l'estratto di Rhodiola Rosea, le vitamine del gruppo B e il Magnesio, che contribuisce alla riduzione di...
Questo è il penultimo integratore nella classifica e il prezzo è decisamente più basso rispetto ai prodotti mostrati in precedenza all’inizio della classifica.
Le proprietà tonico e adatto-gene provenienti dall’estratto di Rhodiola Rosea, sono validi aiutanti dell’organismo in situazioni di particolare stanchezza mentale oppure quando si è soggetti a momenti di forte stress emotivo.
All’interno della composizione dell’integratore è presente la vitamina B9 che offre il proprio contributo allo svolgimento delle normali funzioni psicologiche, facendo sì che l’organismo sia più preparato ad affrontare situazioni di forte stress psicologico durante le giornate. Altre componenti fondamentali sono la vitamina B6 e il magnesio, che agiscono sempre sulle funzioni psicologiche e sul funzionamento del sistema nervoso, aiutando il corpo a mantenere un livello equilibrato di benessere generale.
Il consiglio di assunzione di questo integratore per il buon umore è di una compressa ogni giorno, accompagnata da un bicchiere d’acqua, in qualunque momento della giornata, sia a ridosso che lontano da un pasto. Se è necessario il ciclo dovrà essere ripetuto, ma mantenendo le stesse dosi giornaliere.
Ci sono molte recensioni positive del prodotto, soprattutto di persone che hanno notato un netto cambiamento nelle proprie abitudini in seguito all’assunzione di questo integratore, che tra i molti effetti benefici ha anche quello di alleviare il mal di testa.
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Dynamica Anxia
- BENESSERE MENTALE – Dynamica Anxia 45 compresse è un integratore alimentare che favorisce il benessere mentale, il rilassamento in presenza di stress, il normale tono dell’umore. La Vitamina B6 e...
Come ultimo integratore nella classifica dei migliori integratori per il buon umore troviamo quello di marca Dynamica, il più economico tra quelli finora mostrati.
Anche in questa composizione sono presenti la vitamina B6 e B12 , che regolano l’attività generale del sistema nervoso e si occupano del benessere e dell’equilibrio dell’organismo. Il prodotto è molto leggero, ma ha comunque un effetto benefico riuscendo a liberare la mente durante situazione piuttosto stressanti o pesanti da un punto di vista emotivo.
L’integratore è senza glutine, privo ovviamente di lattosio e tra gli effetti non ha quello di produrre sonnolenza od assuefazione.
La produzione di questa azienda è completamente italiana e la sua qualità è assolutamente riconosciuta.
La confezione che viene messa sul mercato è composta da 45 compresse, costituite alla base da diverse composizioni, come il biancospino, la griffonia e la schisandra. A differenza dei precedenti integratori, nella descrizione del prodotto non viene comunicata una modalità d’uso rigida, infatti possono essere assunte fino a quattro pasticche ogni giorno, nonostante sia preferibile assumerle solo quando strettamente necessario, una durante la mattina e una la sera.
Anche a causa del prezzo nettamente inferiore, questo integratore merita di essere nella classifica, assicurando delle ottime prestazioni ad un prezzo economico ed accessibile