Un integratore per l’anemia è un prodotto nutrizionale o farmaceutico che contiene una combinazione di sostanze, come vitamine e minerali, che aiutano a prevenire o trattare l’anemia e sono spesso prescritti per aumentare i livelli di emoglobina e di ferro nel sangue.
Contenuto articolo
Che cos’è l’anemia
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L’anemia è una condizione patologica in cui il corpo ha una ridotta quantità di globuli rossi o di emoglobina, una proteina presente nei globuli rossi e responsabile del trasporto di ossigeno dai polmoni ai tessuti periferici e dell’anidride carbonica dai tessuti periferici ai polmoni.
I globuli rossi, grazie alle molecole di emoglobina che contengono, legano l’ossigeno nei polmoni, a livello periferico lo rilasciano e vanno a legare sostanze di scarto come l’anidride carbonica, che poi trasportano a livello del circolo polmonare per l’eliminazione.
Esistono vari tipi di anemia e le più comuni sono:
- Anemia da carenza di ferro, la tipologia più frequente di anemia e causata dalla mancanza di ferro nel corpo: il ferro è contenuto nelle molecole di emoglobina ed è essenziale per la funzione di trasporto
- Anemia da carenza di vitamina B12, fondamentale per la sintesi dei globuli rossi da parte del midollo osseo
- Anemia da carenza di acido folico o vitamina B9, anch’essa implicata nella produzione di globuli rossi
- Anemia emolitica, causata dalla rottura prematura dei globuli rossi
- Anemia falciforme, malattia ereditaria in cui i globuli rossi assumono una forma insolita, a falce, impedendo loro di funzionare correttamente
Come faccio a capire se sono anemico?
La diagnosi di anemia non può essere effettuata in autonomia, viene effettuata dal medico sulla base dei risultati delle analisi del sangue in cui si andranno a determinare il numero e la qualità dei globuli rossi e dell’emoglobina presenti nel sangue, che risulteranno alterati.
Tuttavia, ci sono dei sintomi che possono suggerire la presenza di anemia come stanchezza cronica, pelle e mucose pallide, vertigini, mal di testa, difficoltà a respirare o tachicardia, ossia battito cardiaco accelerato. In ogni caso, è bene consultare il proprio medico curante prima di iniziare un trattamento con integratori vitaminici.
E’ importante che l’anemia venga diagnosticata e trattata il prima possibile per prevenire complicanze potenzialmente gravi; essa infatti oltre alle più banali sensazioni generali di stanchezza e debolezza o difficoltà a concentrarsi, che può tuttavia interferire con le attività quotidiane e inficiare sulla qualità di vita, può associarsi a complicanze più gravi come l’insufficienza cardiaca, cioè un sovraccarico del cuore secondario all’aumento di frequenza cardiaca e pressione sanguigna per compensare la mancanza di ossigeno nel sangue o anche aumentato rischio di ictus, soprattutto tra soggetti anziani, o infezioni più frequenti a causa dell’indebolimento del sistema immunitario.
L’anemia inoltre può aumentare il rischio di complicanze in gravidanza, come il parto prematuro o un basso peso del nascituro, o rendere difficoltoso il periodo post operatorio, causando un ritardo nella guarigione delle ferite.
Come si cura l’anemia
Il trattamento dell’anemia dipende dalla causa sottostante ed è una terapia mirata e indicata dal medico:
- Se l’anemia è causata da una carenza di ferro, il medico può prescrivere integratori di ferro
- Se l’anemia è causata da una carenza di acido folico, saranno consigliati integratori di acido folico
- Se l’anemia è causata da deficit di vitamina B12, saranno prescritti integratori di vitamina B12
Nei casi più gravi, con una grave carenza, potrebbero essere necessari addirittura trasfusioni di sangue, per ristabilire il numero di globuli rossi ed emoglobina nel corpo. In ogni caso un corretto stile di vita, come effettuare regolarmente esercizio fisico e una dieta sana ed equilibrata, aiuta a prevenire l’insorgenza di anemia.
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Anemia da carenza di ferro
L’anemia da carenza di ferro è la forma più comune di anemia ed è causata da un basso livello di ferro nel corpo, elemento fondamentale per la funzionalità dei globuli rossi: l’ossigeno va a legare proprio il ferro contenuto nell’emoglobina e viene così trasportato in circolo.
Essa può essere dovuta a una dieta povera di ferro, frequente tra i vegetariani e i vegani, essendo la carne rossa l’alimento con il più alto contenuto di ferro, a un ridotto assorbimento di ferro come nei celiaci, a perdita di sangue come in caso di emorragie o mestruazioni o ad aumentato fabbisogno di ferro.
I soggetti più frequentemente affetti sono le donne in età fertile a causa del ciclo mestruale o in gravidanza, a causa del bisogno di una quantità di ferro maggiore e i sintomi sono in genere stanchezza, debolezza, vertigini, mal di testa, tachicardia, estremità (mani e piedi) fredde, capelli e unghie fragili.
Il trattamento prevede solitamente l’assunzione di integratori di ferro per via orale, o nei casi gravi con iniezioni, per ripristinare i livelli di ferro nel corpo ed è importante assumerli come indicato dal medico, poiché dosi eccessive possono causare effetti collaterali come nausea, vomito e stipsi; fondamentale inoltre seguire una dieta sana e bilanciata, che contenga cibi ricchi di ferro come carne rossa, pesce, legumi e frutta secca.
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Anemia da carenza di acido folico
L’anemia da carenza di acido folico è una forma di anemia che si ha quando il corpo non ha abbastanza acido folico, una vitamina B essenziale per la produzione di globuli rossi: l’acido folico è infatti necessario per la produzione di DNA e RNA, fondamentali per la crescita delle cellule e la produzione dei globuli rossi a livello del midollo osseo.
Generalmente la carenza di acido folico è causata da una dieta povera di cibi ricchi di acido folico per cui un cambiamento dello stile di vita e delle abitudini alimentari possono già migliorare la prognosi; in altri casi è determinata da un ridotto assorbimento intestinale, come in caso di celiachia o malattie infiammatorie intestinali (morbo di Chron o rettocolite ulcerosa), o anche da alcolismo cronico e può essere trattata con l’assunzione di integratori di acido folico per via orale.
I sintomi sono gli stessi delle altre forme di anemia.
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Anemia da carenza di vitamina B12
La vitamina B12, anche nota come cobalamina, è il terzo elemento, insieme a ferro e acido folico, essenziale per la produzione dei globuli rossi ed è implicata nella divisione cellulare.
La carenza di vitamina B12 può essere causata da una dieta squilibrata e povera di cibi ricchi di vitamina B12, come carne, pesce o latticini, o anche da un cattivo assorbimento di nutrienti a causa di malattie croniche intestinali o autoimmuni come la celiachia. Inoltre persone come vegetariani, ma ancor di più i vegani, sono i soggetti più a rischio dato che non assumono cibi di origine animale, che sono la principale fonte di vitamina B12.
I sintomi possono includere anche in questo caso stanchezza, mal di testa, pallore, respiro corto o tachicardia e in alcuni casi possono verificarsi anche sintomi neurologici come intorpidimento e formicolio a mani e piedi, essendo la vitamina B12 implicata nel corretto funzionamento del sistema nervoso.
Il trattamento prevede l’assunzione di vitamina B12 con la dieta e con integratori di vitamina B12, oltre ad essere necessario trattare la causa sottostante la carenza di vitamina B12, come il morbo di Chron o la celiachia.
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Altre tipologie di anemia
In questa categoria rientrano anemie che non si trattano generalmente con integratori, come l’anemia emolitica o l’anemia falciforme. Per anemia emolitica si intende una carenza di globuli rossi dovuta ad aumentata emolisi, ossia distruzione delle cellule del sangue in modo prematuro.
La cura dipende dalla causa sottostante e dalla gravità della malattia ma, in generale, mira a ridurre la distruzione dei globuli rossi: se è legata a un’infezione, ad esempio, può essere necessario somministrare antibiotici, nei casi più gravi potrebbe essere necessario rimuovere la milza, organo deputato all’eliminazione degli eritrociti.
L’anemia falciforme invece, è una malattia genetica dovuta a una mutazione ereditaria, in cui le cellule rosse del sangue perdono la loro forma discoidale e ne assumono una nuova e anomala, a falce, che ne compromette la funzionalità e il trattamento prevede una vera e propria terapia farmacologica o nei casi peggiori trapianto di midollo osseo
Guida alla scelta del miglior integratore per l’anemia
La scelta degli integratori dipende dalla causa specifica dell’anemia ma i migliori integratori contengono ferro facilmente assorbibile, vitamine del gruppo B (come la B9 o acido folico e la B12) e la vitamina C: la capsula dovrebbe contenere una forma di ferro con un’alta biodisponibilità come il ferro bisglicato, essere gastroresistente e assorbita solo a livello intestinale, avere un gusto piacevole per invogliarne l’assunzione e contenere inoltre
Il prezzo degli integratori può variare a seconda del tipo di integratore e della marca, generalmente i prezzi vanno da 5 euro ai 30 euro per confezione, ma in alcuni casi possono essere coperti dal Sistema Sanitario Nazionale e risultare quindi gratis.
Classifica top7 dei migliori integratori per l’anemia
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Pharmanutra – Miglior integratore per l’anemia
- Integratore alimentare
PHARMANUTRA Integratore Alimentare Sideral Gocce Forte è un integratore alimentare a base di ferro, acido folico, vitamina B12 e vitamina C, utile per il supporto della funzione ematopoietica e la riduzione della stanchezza; viene solitamente assunto per via orale e la posologia può variare in base alle esigenze individuali del paziente e alle raccomandazioni del medico: è importante non superare la dose consigliata e consultare un medico prima di utilizzare qualsiasi integratore alimentare, soprattutto se si stanno assumendo altri farmaci o se si ha una patologia preesistente.
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Fortebraccio Pharma Iron Complex – Integratore di ferro per l’anemia
- 🔺IRON COMPLEX, integratore di ferro, acido folico con aggiunta di VITAMINA C e VITAMINA B12
Prodotto da un’azienda umbra, questo integratore è particolarmente indicato per le anemie da deficit di ferro o di vitamina B12, specialmente per coloro che seguono una dieta vegetariana o vegana o per i bambini, con età superiore ai 3 anni, che hanno un fabbisogno aumentato di queste sostanze.
Generalmente è indicata l’assunzione di una capsula al giorno con molta acqua e bisogna conservare la confezione in un luogo asciutto e lontano da fonti di calore.
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Vegavero
- ⭐ CON VITAMINA C, ACIDO FOLICO e VITAMINE B: oltre al ferro, il nostro prodotto contiene vitamina B6, Acido Folico (B9) e B12, nonché vitamina C naturale da Acerola, che può favorire...
L’integratore di ferro Vegavero è un prodotto vegano di alta qualità, privo di additivi e comprendente ferro, acido folico e vitamine B e C, ideale per alleviare il senso di stanchezza cronica tipica dei soggetti anemici e rafforzare il sistema immunitario.
Venduto in formato da 120 capsule, è l’ideale per donne con mestruazioni abbondanti o in gravidanza per ristabilire il corretto numero di globuli rossi.
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GloryFeel
- 240 COMPRESSE DI FERRO CON VITAMINA C - 240 compresse di ferro contenenti ciascuna 20 mg di ferro elementare da bisglicinato di ferro di alta qualità con 40 mg di vitamina C naturale da polvere di...
L’integratore di ferro dell’azienda GloryFeel permette un corretto ripristino delle riserve di ferro nel corpo e siccome questo metallo essenziale è assorbito più efficacemente in presenza di vitamina C, hanno deciso di aggiungerci polvere di Acerola ricca in vitamina C naturale.
In più, per ovviare al gusto sgradevole del ferro, aquesto integratore è stato aggiunto un aroma al gusto di arancia.
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Bios Line Principium FerPlus Tre-Tard
- 💊 INTEGRATORI FERRO: FerPlus Tre-Tard è un integratore ad alto dosaggio di Ferro, che contribuisce a diminuire la stanchezza e l'affaticamento. Le compresse gastroresistenti a rilascio graduale,...
FerPlus Tre-Tard è un integratore ad alto contenuto di ferro in compresse gastroresistenti che rendono il prodotto privo del caratteristico sapore di ferro ed evitano fastidio e bruciore gastrico; inoltre la nuova formula a tre stadi a rilascio graduato, ne permette l’assorbimento dilazionato nell’arco della giornata, massimizzandone gli effetti benefici.
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WeightWorld
- Ferro Integratore Alimentare - Due compresse di ferro al giorno di alta qualità è ciò di cui hai bisogno. In particolare, l'integratore di ferro ad alta concentrazione di WeightWorld ha un dosaggio...
Questo integratore, realizzato solo con ingredienti di origine naturale, senza OGM e sottoposto a rigorosi controlli di qualità è l’ideale per coloro che seguono una dieta vegana o vegetariana. E’ venduto nel formato da 365 compresse e permette di coprire per un intero anno il giusto apporto giornaliero di ferro.
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FarmaFer
- ✅ FERRO LIPOSOMIALE: FarmaFer utilizza una particolare formula di FERRO LIPOSOMIALE. Il ferro si trova protetto da una microcapsula di lecitina di girasole che agisce da scudo protettivo in questo...
L’azienza FarmaFer ha progettato una particolare formula per migliorare l’assorbimento di queste compresse: il ferro è contenuto in particolari microcapsule di lecitina di girasole, che lo proteggono dall’acidità gastrica e ne permettono direttamente l’assorbimento a livello intestinale.
Inoltre, l’aggiunta di acido folico e di vitamine del gruppo A,B e C lo rendono un integratore completo e particolarmente indicato per trattare le forti anemie.