Integratori di folina: Quali funzioni svolgono? Classifica dei migliori

Gli integratori di folina possono essere un valido alleato nei periodi in cui il nostro organismo necessita di un apporto supplementare di acido folico.

Si tratta di una sostanza fondamentale per il corretto funzionamento di alcuni processi metabolici che avvengono ogni giorno all’interno del nostro corpo e di altri meccanismi più specifici legati a particolari momenti della vita, come durante la gravidanza o l’allattamento.

Uno degli aspetti alla base di uno stile di vita sano è sicuramente una corretta alimentazione, purtroppo però i ritmi frenetici del mondo moderno non permettono sempre di rispettare una dieta sana ed equilibrata e questo può comportare alcune carenze nutrizionali che possono avere conseguenze anche serie sulla salute.

Proprio in questi casi entrano in gioco i supplementi alimentari che permettono di riequilibrare i nutrienti fondamentali per il nostro organismo; tra i vari complementi in commercio vi sono anche quelli a base di folina, uno dei più richiesti e necessari per il benessere di uomini e donne.

Cos’è la folina

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La folina, conosciuta anche come acido folico o vitamina B9, ha un compito essenziale per la produzione di globuli rossi, contrastando stati di anemia e favorendo la corretta ossigenazione delle cellule dell’organismo, contribuisce inoltre alla riduzione dei livelli dell’aminoacido omocisteina nel sangue, prevenendo possibili coaguli, con conseguenti ictus o problemi cardiaci, e assunta in gravidanza riduce il rischio di difetti congeniti nel feto.

Molte ricerche hanno confermato che una carenza di acido folico durante questi 9 mesi può causare malformazioni nel nascituro, in particolare difetti del tubo neurale come la spina bifida o l’anencefalia, patologie tumorali e dell’apparato cardiocircolatorio. Inoltre la carenza di folina potrebbe essere un fattore predisponente a un ritardo di crescita del bambino o a un parto prematuro.

Perché assumere gli integratori di folina

folina integratore efficace

Nonostante l’acido folico sia un elemento molto presente in numerosi alimenti comunemente utilizzati, alcuni fattori possono provocare una riduzione dell’assunzione, rendendo necessario sopperire con un buon integratore di folina.

Per esempio la quantità di vitamina B9 presente nelle verdure si riduce del 50-60% già durante la cottura, così come l’uso di sostanze alcoliche può interferire con il corretto assorbimento della folacina. Un altro aspetto da considerare è che questa sostanza nutritiva non viene prodotta naturalmente dal nostro organismo quindi è sempre necessario integrare quotidianamente con fonti esterne per raggiungere il quantitativo corretto per il benessere dell’organismo.

Generalmente il fabbisogno giornaliero di folina è di circa 200 mcg, ma arriva anche ai 400 mcg per le donne in dolce attesa, per questo motivo è importante optare per un buon integratore per garantirne l’apporto corretto. Sul mercato esiste una vasta gamma di supplementi alimentari di acido folico, con formulazioni differenti e formati diversi, vediamo quindi insieme quali sono al momento i migliori prodotti presenti sul mercato.

Classifica top7 dei migliori integratori di folina

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  • La Farmaceutica dr. Levi – Miglior integratore alimentare a base di folina

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  • Forma attiva dell'acido folico; previene i difetti del tubo neurale e malformazioni congenite; riduce il rischio di aborti spontanei; riduce le nausee gravidiche; normalizza i livelli di omocisteina

NiperOM è un integratore a base di folina prodotto da FDL LaFarmaceutica dr. Levi, brand nato nel 1985 a Bergamo e che ad oggi si avvale di oltre 20 agenti di commercio e una struttura logistica di rilievo. La formulazione è a base di acido folico, vitamine del gruppo B e zinco per un’azione completa e benefica sull’organismo.

La folina è utile in gravidanza poiché previene i difetti del tubo neurale e possibili malformazioni congenite, riducendo inoltre il pericolo di aborti spontanei, per di più normalizza i livelli di omocisteina, riducendo il rischio di coaguli che possono comportare ictus e problemi cardiaci; in questa composizione la troviamo sotto forma di acido(6S)-5-metiltetraidrofolico, la versione attiva dell’acido folico che permette il suo immediato utilizzo.

Le vitamine del gruppo B sono essenziali per garantire la giusta energia necessaria per affrontare le attività quotidiane, proteggono i capelli e i denti, inoltre aiutano a prevenire patologie neurologiche e cardiache. In ultimo lo zinco ha proprietà antinfiammatorie, antidepressive e antiossidanti. NiperOM permette di raggiungere il quantitativo giornaliero di folina di 400 mcg ed è quindi indicato particolarmente per un utilizzo durante il periodo della gravidanza o del successivo allattamento.

Ogni confezione comprende 45 compresse da assumere una volta al giorno con un bicchiere d’acqua, quindi con un solo acquisto è possibile effettuare un periodo di trattamento di un mese e mezzo. Nel prodotto non sono presenti glutine, lattosio e sostanze sintetiche, garantendo la totale assenza di possibili effetti collaterali.

  • Now Foods

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  • AD ALTO DOSAGGIO: Una dose, una compressa, di Methyl Folate di Now Foods contiene 1.000 mcg di acido folico, che puoi dare al tuo corpo ogni tre giorni

Now Foods è tra le aziende americane produttrici di integratori alimentari migliori al mondo, fondata nel 1968 da El Richard offre ad oggi una vasta gamma di supplementi naturali per aiutare le persone ad avere una vita più sana.

Tutti i complementi alimentari ideati da questo brand rispettano rigorosi standard, sono di produzione biologica e tutelano l’ambiente. Anche l’integratore di folina è in linea con la filosofia di Now Foods, con ingredienti naturali e di alta qualità. L’aspetto particolare di questo articolo è l’alto dosaggio di vitamina B9 in ogni compressa, infatti ognuna di esse contiene 1.000 mcg di principio, molto più del quantitativo giornaliero consigliato, ciò permette di assumere la pastiglia a distanza di più giorni.

La composizione è priva di glutine e soia, indicata anche per chi segue una dieta vegana. Il flacone contiene 90 compresse da assumere una volta ogni tre giorni, per questo motivo il prodotto risulta uno dei migliori per rapporto tra qualità e prezzo, con un solo acquisto è possibile fare un trattamento di circa 9 mesi; inoltre è indicato per tutti coloro che hanno necessità di una modalità d’uso poco impegnativa perché magari passano molto tempo fuori casa per lavoro e non hanno sempre la possibilità di ingerire comodamente capsule o compresse.

  • Gloryfeel

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  • VITAMINA B9 PER IL PRECONCEPIMENTO - Il nostro integratore vitamina B9 acido folico fornisce 400mcg di acido folico per dose giornaliera consigliata (1 compressa al giorno), dosaggio approvato dal...

Gloryfeel è un brand tedesco la cui mission è riuscire a ristabilire l’equilibrio fisico dei propri clienti utilizzando esclusivamente prodotti naturali e di alta qualità. Il suo integratore di acido folico presenta una composizione con il principio ad alto dosaggio, ogni compressa contiene ben 400 mcg di folina pura, corrispondente al quantitativo giornaliero consigliato.

Il complemento rispetta alti standard qualitativi, è stato sottoposto a rigidi controlli di laboratorio e la sua formulazione è priva di glutine, lattosio, gelatina animale, OGM, aromi e additivi artificiali (compreso il controverso magnesio stearato), rendendo la formulazione adatta anche a chi segue una dieta vegana e senza possibili rischi di effetti collaterali.

Il flacone contiene ben 400 compresse, per un periodo di assunzione di 13 mesi, rappresentando una tra le scelte più indicate per il rapporto tra qualità e prezzo. Infatti con un solo acquisto è possibile coprire tutto il periodo della gravidanza e dei primi mesi di allattamento, come abbiamo già accennato la folina è un nutriente fondamentale in questo periodo poiché contribuisce a prevenire possibili patologie e malformazioni nel feto.

L’acido folico inoltre favorisce una corretta funzione del sistema immunitario, mentale e alla formazione dei globuli rossi. Il prodotto è stato realizzato secondo la normativa tedesca DIN EN ISO/IEC 17025 ed è registrato al Ministero della Salute.

  • Vegavero

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Vegavero è un marchio tedesco, nato a Berlino nel 2014, che distribuisce integratori alimentari specifici certificati al 100% senza componenti animali e con materie prime selezionate. Il supplemento di acido folico di questa azienda utilizza un principio attivo ad alta biodisponibilità, quindi facilmente assimilabile, presente con un dosaggio di 400 mcg per ogni capsula. O

gnuna di esse corrisponde quindi alla dose giornaliera di folina consigliata dal Ministero della Salute e permette di migliorare il benessere del sistema nervoso, ridurre la sensazione di affaticamento e aiutare il metabolismo in particolari momenti della vita in cui l’esigenza di questo nutriente è più spiccata, come può essere la fase della gravidanza o dell’allattamento.

Il prodotto come abbiamo già accennato è completamente vegan, privo di additivi come lo stearato di magnesio e OGM, indicato per tutti coloro che hanno bisogno di integrare la vitamina B9 senza rischi di effetti collaterali o controindicazioni. Ogni confezione comprende 120 compresse, molto piccole e facili da deglutire, da assumere una volta al giorno con un bicchiere d’acqua, sufficienti per un periodo di 4 mesi.

  • Nutravita

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  • ✔︎ PERCHE PRENDERE L’ACIDO FOLICO NUTRAVITA? - L’acido folico è una forma di folato, presente naturalmente nella vitamina B (Vitamina B9). Il nostro supplemento ad alta resistenza fornisce...

Il presente integratore di acido folico è prodotto dal brand britannico Nutravita, presente nel settore dal 2014, con la distribuzione di una vasta gamma di supplementi alimentari, dietetici e per lo sport che rispettano alti standard qualitativi. Ogni creazione è ideata da un team di ricercatori scientifici che ricerca non solo gli ingredienti migliori ma lavorano per trovare la formulazione più adatta per ottenere il massimo dei benefici.

La composizione è a base di acido folico puro, presente con il dosaggio di 400 mcg per ogni capsula, quantitativo ottimale secondo quanto indicato dal Ministero della Salute. Ogni flacone contiene 400 compresse, piccole e facili da deglutire anche senza acqua, così con un solo acquisto è possibile avere comodamente una copertura di trattamento di 13 mesi. Il prodotto è privo di glutine, lattosio, OGM, coloranti e aromi artificiali, sicuro e senza rischi di effetti collaterali.

Come abbiamo già accennato assumere la folina è davvero indispensabile durante il periodo della gravidanza sia per la salute della madre, ma in particolare per quella del feto, affinché possa nascere sano, senza malformazioni o patologie. L’acido folico è un componente però anche molto importante in generale per gli uomini e le donne di tutte le età poiché contribuisce alla formazione di globuli rossi, migliorando quindi l’ossigenazione delle cellule, e favorendo il sistema immunitario e psicologico.

  • Tudimo nutrition

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L’integratore di folina prodotto dall’azienda Tudimo nutrition è pensato sopratutto per tutte quelle persone che hanno particolari difficoltà a deglutire le solite compresse. Queste capsule possono infatti essere facilmente aperte e la polvere presente all’interno essere mescolata con un bicchiere d’acqua per un’assunzione facile e immediata.

Ogni confezione comprende 150 capsule ognuna con un dosaggio di 400 mcg di folina, il quantitativo giornaliero raccomandato. Il supplemento è registrato presso il Ministero della Salute ed è privo di glutine, lattosio, zuccheri, OGM, additivi e coloranti artificiali; inoltre ha la certificazione halal e kosher, rendendo questo complemento alimentare conforme sia per chi segue i precetti religiosi musulmani che ebraici.

Al momento sono attive inoltre diverse offerte se si acquista più di un’unità e il prodotto è coperto da una garanzia di 30 giorni soddisfatti o rimborsati.

  • LongLife Folic

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L’ultimo prodotto, ma non per qualità, della nostra classifica, è un integratore di folina 100% Made in Italy, creato dall’azienda LongLife, nata a Milano nel 1985 e presente ormai su numerosi mercati esteri come Ucraina, Cina, Russia, Turchia e Portogallo.

La confezione comprende 100 compresse ad alto dosaggio, ognuna di esse infatti contiene 400 mcg di acido folico, il 100% del dosaggio giornaliero raccomandato. Come abbiamo visto il complemento di folina è importante per la salute materna e del feto, per il controllo dei livelli di omocisteina, per il funzionamento del sistema immunitario, per il sistema psicologico e per ridurre stanchezza e affaticamento. La formulazione è priva di glutine, OGM e additivi artificiali, inoltre è adatta a chi segue un’alimentazione vegana.

Le capsule sono particolarmente piccole, circa di 8 mm, e molto facili da deglutire con un bicchiere d’acqua. LongLife ha un occhio di riguardo anche per l’ambiente, infatti tutti i suoi contenitori sono realizzati con plastica 100% riciclata e riciclabile. Il rapporto tra il costo e la quantità di capsule per flacone è molto conveniente e le recensioni legate a questo articolo sono tutte molto positive.

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